Como o estresse e o consumo de açúcar aumentam em 27% o risco de depressão
O estresse pode levar ao consumo excessivo de açúcar, criando um ciclo vicioso que impacta diretamente a saúde mental. Estudos mostram que a ingestão elevada de açúcar pode aumentar o risco de depressão devido a oscilações na glicemia, inflamação e alterações nos neurotransmissores. Neste artigo, exploramos a relação entre estresse, consumo de açúcar e depressão, além de estratégias eficazes para reduzir o açúcar na dieta e gerenciar o estresse de maneira saudável. Leia agora e descubra como pequenas mudanças podem transformar sua qualidade de vida!