7 Fatos Surpreendentes Sobre a Microbiota Intestinal e Sua Relação com a Saúde
A microbiota intestinal é uma peça-chave para a saúde geral do organismo, impactando a digestão, imunidade, saúde mental e metabólica. Este artigo explora como manter uma flora intestinal equilibrada por meio de uma alimentação rica em prebióticos e probióticos, além de reduzir ultraprocessados. Descubra estratégias práticas para melhorar o equilíbrio da microbiota, sinais de alerta para possíveis desequilíbrios e os avanços da ciência, como a nutrição personalizada. Entenda como pequenos ajustes no dia a dia podem transformar sua saúde e bem-estar.